LA DIETA DE LA NARANJA

La naranja es una fruta con alto contenido en vitamina C, fibra, flavonoides, tiamina y ácido fólico. Y os preguntaréis… ¿para qué sirven todas estas cosas?

Elegir la naranja como alimento principal para una dieta es una idea de lo más maravillosa por sus múltiples beneficios. La vitamina C es un combatiente natural contra las infecciones y además tiene propiedades antioxidantes que previenen de ciertas enfermedades como son: el cáncer y el infarto de miocardio. Por otro lado, la fibra contiene propiedades digestivas y los flavonoides refuerzan el sistema inmunitario, importantísimo contra infecciones. Por último, la tiamina y el ácido fólico son dos vitaminas del grupo B que facilitan un buen estado de salud para el sistema nervioso.

Así visto, la dieta de la naranja no solo ayuda a perder peso por su contenido en fibra, que facilita la digestión, limpia el colon, reduce el colesterol y acelera el metabolismo, sino que también nos aporta toda esta cantidad de beneficios.